Один из самых любимых способов отдыха для русских – посещение бани. И кто сказал, что в парной нужно просто сидеть на полке и молча потеть? Ведь все наши бабушки и дедушки знали о таком занятии, как шоркание. Оно провоцирует потоотделение и помогает очистить кожу. Однако как правильно шоркаться в бане?
Шоркание – это процесс, в ходе которого на тело наносится влажная ветка. Это может быть березовый, дубовый или еловый венок. Процесс достаточно прост, но требует определенных знаний и правил. Прежде всего, нельзя сильно давить на ветку, чтобы не повредить кожу. Нужно легкими движениями прикладывать ее к груди, спине, ногам, рукам, избегая зоны сердца.
Также не стоит шоркать более 5-7 минут, а то можно перегреться и даже обморочное состояние вызвать. Кроме того, стоит помнить, что у каждого человека своя терморегуляция, поэтому не нужно насильственно удерживать друзей и знакомых, которые не любят шоркать.
Некоторые люди предпочитают шоркать голыми руками, однако это может быть опасно – ветки острые и можно просто порезаться. Лучше всего использовать специальные перчатки, изготовленные из ткани, которые позволяют чувствовать ветку и не оставляют следов на коже.
Помимо березовых и дубовых, есть также еловые ветки. Они более жесткие и острые, поэтому не стоит использовать их при первом опыте. Кроме того, у еловых веток есть свойство вызывать аллергические реакции, поэтому люди с чувствительной кожей лучше от них отказаться.
После шоркания необходимо обязательно помыться в холодной воде для закрытия пор и укрепления кожи. А еще лучше – немного отдохнуть, попивая чай с медом или другой полезный настой.
Таким образом, шоркание в бане – это не только приятный процесс, но и действительно полезный. Однако не забываем о мерах предосторожности и разумных границах. И только так можно получить максимум пользы от этого занятия.